適健編輯部

「五十肩」(也稱作肩周炎)是一種常見的肩部疾病,其特徵是關節內的軟骨和肌肉發炎,引起肩部疼痛和僵硬。

五十肩病症通常包括肩關節疼痛,肩關節酸痛,肩部僵硬和動作受限。五十肩可能影響日常生活和工作,如果不及時得到治療,可能導致更嚴重的問題。

五十肩的原因多種多樣,但常見的原因包括:

  • 年齡:隨著年齡的增長,關節的活動能力可能會減少,從而增加五十肩的風險。
  • 肌肉不平衡:長期使用一側肩關節,或某些肌肉群比其他肌肉群更強,可能導致五十肩。
  • 過度使用:長時間從事重複性動作或是運動,可能造成五十肩。
  • 關節損傷:肩關節若本身有損傷,會導致關節活動度降低,甚至導致五十肩。
  • 疾病:某些關節或肌肉相關的疾病,可能造成五十肩。
  • 坐姿不良:長時間坐在辦公桌前或坐在車上,也是五十肩形成的原因。

物理治療對於治療五十肩有很大的幫助,物理治療師會為患者設計一系列針對性的運動計劃,通過各種技巧來幫助患者改善關節活動度,減輕疼痛,增強肌肉力量和提高運動能力。物理治療也可以使用物理因子進行治療,如熱敷,超音波,紅外線等,有助於減輕疼痛和改善關節活動,同時能夠改善生活品質。

常有人認為肩膀痠痛,只要休息就會好,但常常因為「不動」而造成關節僵硬、活動度降低!建議您,只要肩膀痠痛、關節活動度降低,都可以尋找物理治療師詳細評估,並且及早進行治療。

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